Recomendaciones cuando cumples 40 años.

Cumplir 40 años, es un momento de gran importancia en la salud de cualquier hombre ,tomando las medidas necesarias puedes prevenir muchos malestares .Por ello, María Ferrey, nutricionista de Lab Nutrition te enseñará todo acerca de la alimentación que debes comenzar a llevar a partir de esta edad.
Los principales cambios que se dan a esta edad son: disminución en la audición y vista, empiezan a salir las canitas (si es que no empezó antes), las arruguitas se vuelven notables, aumento de peso por disminución del metabolismo, disminución de la masa ósea, se empieza a dar la calvicie (en especial si hay pre disposición genética, y en tal caso pudo haber empezado antes), disminución de los niveles de testosterona (a partir de los 45-50 años) y es aquí donde el cuidado de la salud se vuelve crucial. 

También algunos hombres se ven expuestos a la andropausia (o menopausia masculina) que se da entre los 45 -50 años, y aunque solo afecta al 15% de los hombres con cambios hormonales, muchas veces no se detecta y puede llegar a generar incluso serios problemas familiares.
Según la Organización Mundial de la Salud,un 8% de los hombres en algún punto de sus vidas van a presentar problemas de próstata, por tanto el examen de próstata es de vital importancia, recomienda hacer a partir de los 40 años dos veces al año, así como un chequeo pulmonar en especial si fuma.



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